Peut-on manger du thé enceinte ?
Le thé peut être consommé pendant la grossesse avec modération. Il contient de la théine (caféine) et des tanins qui peuvent réduire l'absorption du fer, un nutriment essentiel pendant la grossesse. Limitez-vous à 2-3 tasses par jour et évitez de boire du thé pendant les repas pour ne pas gêner l'absorption du fer. Les tisanes (sauf certaines plantes) peuvent être une bonne alternative. Le thé vert est préférable au thé noir car il contient moins de caféine. Comptez le thé dans votre apport total en caféine.
Conseils par trimestre
1er trimestre
Limitez à 2-3 tasses par jour, loin des repas pour préserver l'absorption du fer.
2e trimestre
Même conseil. Vos besoins en fer augmentent, ne buvez pas de thé aux repas.
3e trimestre
Continuez à limiter. Préférez les tisanes adaptées à la grossesse.
Information à titre indicatif uniquement. Consultez toujours votre médecin ou sage-femme pour des conseils personnalisés.
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